即使只是区区的实习，还是可以列为踏入社会的一段日子
坦白说，开始上班才发现为什么现在的外食族那么多
其实上了8个小时的班后，基本上回到家第一件想要做的事就是洗澡躺好睡觉
*我知道听起来很懒，但真的很累！*
那么认识我的人都知道我是不大能够常常吃外食的人
我不知道为什么当我油腻重口味的食物吃多了就会容易发胖啦，长痘啦，水肿啦
所以我都是选择自己带便当，早午餐吃比较健康
所以很多人会问我上班怎么吃
所以这贴是大概给大家看看上班族的美味健康便当
来，给大家介绍一份正能量早餐所以这贴是大概给大家看看上班族的美味健康便当
真的看到了都觉得开心啊 哈哈
含有丰富的蛋白质，以及营养均衡的鸡肉三明治
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我喜欢看到很多颜色的食物，那样我吃起来啊会比较开心 哈哈
所以我会把能够加进去的蔬菜都放进去
比如生菜啦，黄瓜还有胡萝卜
我个人认为这是一份可以给我当早午两餐的分量
真的有点太多了
我一餐只能吃得下一半，因为这是很有质量的早餐
所以我提倡质量好的早餐，不需要多 但只要是营养均衡就真的很耐饱！
可恨的是实习的时候根本就没办法多运动，多站什么的
就是屁股黏在椅子上八个小时啊 *囧*
所以饮食至少能够控制自己不会发胖，注意那只是维持，但不会变瘦
要精瘦还是要搭配运动啦真的
我也尝试了早上起来运动的感觉，真的会觉得一整天比较精神爽气
但你要爬起来的那一刻就是和恶魔战斗意志力的时候 哈哈！
我没有夸张，是真的
而我的解决方案就是啊，前一晚穿好运动装
因为你都已经万事俱备了，就差起床了
那么就会乖乖起床运动了 *相信我！ it works!*
食谱会在之后上传，敬请期待！
